第二周食谱 2023 年2 月20 日-2023 年2 月26 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 炸油饼、馒头 糖火烧、葱花饼、馒头 麻酱烧饼、紫米发糕、馒头 家常饼、烤蛋糕、馒头 萝卜丝烧饼、蒸肉笼、馒头 鸡蛋、海带丝 鸡蛋、清炒萝卜条 鸡蛋、清炒娃...
第一周食谱 2023 年2 月13 日-2023 年2 月19 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 红豆包、馒头 葱花饼、糖三角、馒头 炸馒头片、家常饼、馒头 蒸肉笼、豆沙烧饼、馒头 果酱卷、葱花饼、馒头 鸡蛋、炝炒绿豆芽 鸡蛋、炝炒圆白菜 鸡蛋、清炒娃...
第十一周食谱 2022 年11 月14 日-2022 年11 月20 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 猪肉大葱馅包子、馒头 葡萄干发糕、烤咸火烧、馒头 豆沙包、胡萝卜烧饼、馒头 土豆卷、紫米饼、馒头 烤蛋糕、家常饼、馒头 鸡蛋、腐竹芹菜 鸡蛋、红椒小...
第十周食谱 2022 年11 月7 日-2022 年11 月13 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 炸油饼、馒头 芝麻烧饼、蒸肉笼、馒头 糖三角、油酥烧饼、馒头 糖火烧、家常饼、馒头 莲蓉包、梅菜烧饼、馒头 鸡蛋、彩椒熏干 鸡蛋、炝炒圆白菜 鸡蛋、黄椒...
第九周食谱 2022 年10 月31 日-2022 年11 月6 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 牛肉大葱馅包子、馒头 烤蛋糕、葱花饼、馒头 火腿饼、胡萝卜卷、馒头 葡萄干发糕、肉沫烧饼、馒头 蓝莓卷、紫米饼、馒头 煮鸡蛋、清炒瓜片 煮鸡蛋、腐竹芹菜...
第八周食谱 2022 年10 月24 日-2022 年10 月30 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 烤蛋糕、馒头 紫米发糕、家常饼、馒头 家常饼、烤糖火烧、馒头 糖三角、麻酱饼、馒头 豆沙包、葱花饼、馒头 煮鸡蛋、炝炒黄豆芽 煮鸡蛋、木耳白萝卜丝 煮鸡...
第七周食谱 2022 年10 月17 日-2022 年10 月23 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 炸油饼、馒头 蒸肉卷、椒盐烧饼、馒头 炸馒头片、鸡蛋饼、馒头 咸火烧、豆沙烧饼、馒头 酱香饼、果酱卷、馒头 鸡蛋、香干芹菜 鸡蛋、炝炒绿豆芽 鸡蛋、虾皮...
第六周食谱 2022 年10 月8 日-2022 年10 月16 日 星期六 星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 猪肉大葱馅包子、馒头 玉米发糕、烤咸火烧、馒头 豆沙包、胡萝卜丝烧饼、馒头 糖三角、玉米饼、馒头 烤蛋糕、芝麻烧饼、馒头 葱花饼、葡萄干...