北京市中关村外国语学校移动版

精心准备，开好第一餐

在开学之前食堂全体员工对食堂全面进行清理消毒工作，对卫生死角进行彻底清理；对设备设施进行保养维修，保证所有机械运作状况良好；食堂员工在开学前把健康证进行补办，确保所有员工持证上岗；同时食堂内部进行了严格的自查工作，对发现问题及时改正等等，...

第二周学生食谱

日 期 早 餐 午 餐 晚 餐 晚加餐 2.23 米饭 馒头 葱花饼 青椒炒肉片 醋溜白菜 鸡蛋黄瓜片汤 苹果 好丽友派 2.24 炸油条 馒头 鸡蛋 纯牛奶 绿豆大米粥 炒咸菜丝 米饭 馒头 芝麻烧饼 宫保鸡丁 肉末蟹棒豆腐 西红柿炝炒圆白菜 西红柿鸡蛋汤 米饭 馒头 红糖饼 木...

第一周学生食谱2014.2.16-21

日 期 早 餐 午 餐 晚 餐 晚加餐 2.16 家常饼 鸡蛋 炝炒土豆丝 小米粥 米饭 馒头 芝麻烧饼 肉片西葫芦 尖椒炒豆皮 西红柿鸡蛋汤 米饭 馒头 葱花饼 辣子鸡丁 肉末烧茄子 熏干圆白菜 绿豆汤 酸奶 无水蛋糕 2.17 炸油饼 馒头 鸡蛋 纯牛奶 绿豆大米粥 炒咸菜丝...

膳食宝塔

我国营养学专家推荐的膳食宝塔大约为4－4－3－3制 每天的膳食安排： 粮食：400克（8 两米饭） 蔬菜：400克（其中水果占四分之一） 动物性食物：300克 （包括肉、蛋类、鱼类及奶类） 油脂：30克 谷类：面粉（小麦粉、玉米粉）、大米、玉米、高粱搭配着吃。 蔬...

合理膳食十个字

一、二、三、四、五， 红、黄、绿、白、黑 一、每天喝一袋牛奶。 二、每天 250克至 350克主食。 三、三份高蛋白（相当于150克肉，应包括早餐摄入的量）。 四、四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八 分饱。 五、500克蔬菜（包括100克水果）（维生素含...

第十六周学生食谱

日 期 早 餐 午 餐 晚 餐 晚加餐 12.22 米饭 馒头 水果 肉丝炒蒜苗 醋溜白菜 虾皮紫菜汤 蜜桔 桃酥 12.23 麻将烧饼 馒头 鸡蛋 纯牛奶 绿豆大米粥 炒白菜丝 米饭 馒头 葱花饼 孜然洋葱炒鸡片 肉末烧茄子 炝炒绿豆芽 萝卜汤 米饭 馒头 蒸豆沙包 土豆炖鸭块 肉...

第十四周学生食谱

日 期 早 餐 午 餐 晚 餐 晚加餐 12.8 油菜鸡丝面 苹果 虾皮紫菜汤 酸奶 老婆饼 12.9 炸油条 馒头 鸡蛋 纯牛奶 绿豆大米粥 炒咸菜丝 米饭 馒头 葱花饼 肉片炒芹菜 西红柿炒鸡蛋 炝炒绿豆芽 萝卜汤 米饭 馒头 蒸千层饼 萝卜炖鸡块 肉末烧茄子 木耳白菜 西红柿...

膳食指南

食量与体力活动要平衡，以保持适宜体重：食量过多而体力活动不足会导致肥胖，反之会造成消瘦。应保持进食量与能量消耗之间的平衡。 吃清淡少盐的膳食：膳食不应太油腻、太咸或含过多的动物性食物，以及油炸、烟熏食物。吃盐过多会增加患高血压的危险。 如饮...

第十五周学生食谱

日 期 早 餐 午 餐 晚 餐 晚加餐 12.15 炒面 苹果 虾皮紫菜汤 苹果 沙琪玛 12.16 炸油饼 馒头 鸡蛋 纯牛奶 小米粥 炒咸菜丝 米饭馒头麻酱大饼、面条（学前） 肉片炒芹菜 蟹棒烧豆腐 水晶冬瓜 萝卜汤 米饭 馒头 小花卷 咖喱鸡块 肉末粉丝炒白菜 素炒西葫芦 西...

晚上加餐可口热乎！

我校今年中小学在校住宿人数达到550多人，每天晚上住宿学生的晚加餐工作是一项非常重要的工作。平时我们主要给学生安排水果、酸奶、面包、点心之类食品，但是由于近来天气逐渐转凉，尤其是面包点心类食品天凉吃后怕学生不舒服，同时长期吃一些甜食对孩子们身...