第九周食谱 2022 年10 月31 日-2022 年11 月6 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 牛肉大葱馅包子、馒头 烤蛋糕、葱花饼、馒头 火腿饼、胡萝卜卷、馒头 葡萄干发糕、肉沫烧饼、馒头 蓝莓卷、紫米饼、馒头 煮鸡蛋、清炒瓜片 煮鸡蛋、腐竹芹菜...
第八周食谱 2022 年10 月24 日-2022 年10 月30 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 烤蛋糕、馒头 紫米发糕、家常饼、馒头 家常饼、烤糖火烧、馒头 糖三角、麻酱饼、馒头 豆沙包、葱花饼、馒头 煮鸡蛋、炝炒黄豆芽 煮鸡蛋、木耳白萝卜丝 煮鸡...
第七周食谱 2022 年10 月17 日-2022 年10 月23 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 炸油饼、馒头 蒸肉卷、椒盐烧饼、馒头 炸馒头片、鸡蛋饼、馒头 咸火烧、豆沙烧饼、馒头 酱香饼、果酱卷、馒头 鸡蛋、香干芹菜 鸡蛋、炝炒绿豆芽 鸡蛋、虾皮...
第六周食谱 2022 年10 月8 日-2022 年10 月16 日 星期六 星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 猪肉大葱馅包子、馒头 玉米发糕、烤咸火烧、馒头 豆沙包、胡萝卜丝烧饼、馒头 糖三角、玉米饼、馒头 烤蛋糕、芝麻烧饼、馒头 葱花饼、葡萄干...
第五周食谱 2022 年9 月26 日-2022 年10 月7 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期五 10 月7日 早餐 炸馒头、葱花卷、馒头 葱油饼、烤蛋糕、馒头 糖火烧、土豆卷、馒头 豆沙包、家常饼、馒头 麻酱烧饼、紫米糕、馒头 鸡蛋、清炒黄瓜片 鸡蛋、炝炒白菜...
第四周食谱 2022 年9 月19 日-2022 年9 月25 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 炸油饼、双色小馒头、馒头 葡萄干发糕、家常饼、馒头 白萝卜丝烧饼、草莓卷、 馒头 麻酱饼、蒸肉笼、馒头 火腿香葱饼、玉米发糕、馒头 鸡蛋、香芹炒干条 鸡蛋...
第三周食谱 2022 年9 月13 日-2022 年9 月18 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 炸油饼、馒头 烤蛋糕、家常饼、馒头 糖三角、麻酱烧饼、馒头 莲蓉包、鸡蛋饼、馒头 鸡蛋、炝炒绿豆芽 鸡蛋、炝炒白菜 鸡蛋、黄豆芹菜 鸡蛋、青蒜豆腐丝 蔬菜...
第二周食谱 2022 年9 月5 日-2022 年9 月11 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 牛肉大葱包、馒头 葡萄干发糕、咸火烧、馒头 蓝莓卷、火腿饼、馒头 豆沙烧饼、蒸肉卷、馒头 紫米发糕、鸡蛋饼、馒头 鸡蛋、清炒黄瓜片 鸡蛋、炝炒圆白菜 鸡蛋...
第一周食谱 2022 年9 月1 日-2022 年9 月4 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期日 早餐 炸油饼、豆沙包、馒头 蒸肉卷、芝麻烧饼、馒头 鸡蛋、腐竹芹菜 鸡蛋、 清炒瓜片 棒渣粥、牛奶 紫米粥、牛奶 午加餐 香蕉 午餐 肉松小花卷、烤土豆、米饭 红枣馒...
第二十一周食谱 2022 年7 月11 日-2022 年7 月15 日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 早餐 炸油饼、馒头 葡萄干发糕、酱香饼、馒头 蓝莓卷、火腿饼、馒头 豆沙烧饼、蒸肉卷、馒头 紫米发糕、糊塌子、馒头 鸡蛋、腐竹芹菜 鸡蛋、炝炒圆白菜 鸡蛋、清炒娃...