北京市中关村外国语学校第四周学生食谱

日期

早 餐

午 餐

晚 餐

晚加餐

3.13

米饭 馒头 烧饼

土豆炖鸭块 肉末黄豆芽

炝炒圆白菜 疙瘩汤

米饭 馒头 发面饼

滑溜鸡片 肉末西葫芦

蒜蓉油菜 西红柿鸡蛋汤

酸奶

肉松面包

3.14

炸油饼 馒头 纯牛奶

鸡蛋 大米粥 咸菜丝

米饭 馒头 葱香小花卷

辣子鸡丁 雪里红烧豆腐

白菜炒粉条 鸡蛋黄瓜片汤

米饭 馒头 千层饼

三色丸子 鸡肉末炒海带丝

炝炒绿豆芽 酸辣汤

香蕉

蛋糕

3.15

蒸糖包（小） 馒头 鸡蛋

早餐奶 绿豆大米粥 炒咸菜丝

米饭 馒头 茴香鸡蛋馅饼

土豆炖鸡块 鱼香茄子

西红柿炒圆白菜 萝卜汤

米饭 馒头 素炒饼

洋葱炒鸡片 肉末西芹

白菜炖豆腐 埲碴粥

香梨

热狗

3.16

蒸发糕 馒头 纯牛奶 鸡蛋 红豆小米粥 炝炒绿豆芽

米饭 馒头 烤 红薯

蒜苗回锅肉 西红柿炒鸡蛋

尖椒土豆丝 疙瘩汤

米饭 馒头 芝麻烧饼

青豆牛肉丁 鸡蓉豆花

香菇油菜 虾皮紫菜汤

桔子

夹心面包

3.17

自制蛋糕 馒头 核桃奶 鸡蛋 棒碴粥 炝炒元白菜丝

米饭 馒头 发面饼

菠萝古老肉 洋葱炒鸡蛋

熏干炒芹菜 绿豆汤

米饭 馒头 面条（炸酱、茄丁

水煮牛肉 青椒土豆片

番茄菜花 虾 皮冬瓜汤

学生奶

烤火烧

3.18

胡萝卜火腿卷 馒头 纯牛奶

鸡蛋 蔬菜粥 咸菜

米饭 馒头 葱花饼

烤鸡腿 地三鲜

木耳西葫芦 挂面汤