考试临近很多学生考试缺乏信心,还有一部分学生考试焦虑,怎么消除这种焦虑

    1、增加自信。增加自信是必须的，作为一个焦虑的学生，首先自信，减少自卑感。每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点。

    2、自我松弛。尽量让自己放松下来，可以想象一些轻松快乐的画面，让心情慢慢平复下来。

    3、自我反省。很多抑郁的学生只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，找到导致焦虑的原因。