如何提高注意力
作者：高三1班主任谢宇晶 来源：未知点击数：
次发布时间：2013-11-27
现在训练的方法有很多，大多都没什么作用，有作用的可能也有副作用，您可以尝试：
（1）日常饮食和生理环境。饮食中要有充分的蛋白质和卵磷脂，平时休息和睡眠要尽量充足，生活环境氧气充分。
（2）生活环境。学习的地方干扰因素不能太多，要有较适合注意力集中的场所学习。
（3）学习需要。生活中不能缺少学习任务的挑战。如果能保证一定学习任务的挑战，那么大脑在经常使用的状态会长期活力充沛。
（4）对注意力的自我要求和自信。有提高自我思维能力的要求，和不断挑战自我的自信。
（1）日常饮食和生理环境。饮食中要有充分的蛋白质和卵磷脂，平时休息和睡眠要尽量充足，生活环境氧气充分。
（2）生活环境。学习的地方干扰因素不能太多，要有较适合注意力集中的场所学习。
（3）学习需要。生活中不能缺少学习任务的挑战。如果能保证一定学习任务的挑战，那么大脑在经常使用的状态会长期活力充沛。
（4）对注意力的自我要求和自信。有提高自我思维能力的要求，和不断挑战自我的自信。
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