高二学生紧张的会考即将进行，部分学生考试过分紧张，如何缓解压力，现提供几种减压方法：

1、吹气：
深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
2、放松肌肉：
在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。
3、对自己说话：
和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题。
4、不要过度恐慌：
要对自己的考试有足够的自信，充分的准备考试，放松自己的心态，把他看成平常的联系。
5、音乐调节：
放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来。
6、利用运动：
运动可能是解除压力的最实际方法。运动产生快乐因子。