北京市中关村外国语学校中学部第五周食谱
作者：食堂主任 刘卫清 来源：中学部点击数：
次发布时间：2017-09-25
| 日 期 | 早 餐 | 午 餐 | 晚 餐 | 晚加餐 |
| 2017年9.24 |
米饭 馒头 花卷 家常饼 木须肉、鸡片熏干圆白菜、青椒土豆丝、炸鱼排、（木须肉、鸡肉末豆腐、炝炒绿豆芽）西红柿鸡蛋汤 |
酸奶、苹果、 手撕面包、学生奶 |
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| 9.25 |
炸油饼 发面饼 面包 花卷 馒头 鸡蛋 纯牛奶 二米粥 炒咸菜丝 酱豆腐 |
米饭 馒头 煮玉米 鸡蛋大饼 什锦炒饭、酸奶 糖醋里脊、鸡片炒西芹、炒合菜、烤香肠 （土豆炖鸡块、肉末烧冬瓜、炒合菜）绿豆汤 |
米饭 馒头 葱花饼 素炒饼 辣子鸡块、冬瓜汆丸子、西红柿鸡蛋、素炒白菜（三色丸子、西红柿鸡蛋、虾皮圆白菜） 疙瘩汤 |
酸奶、香蕉、沙琪玛、烤馍片、学生奶 |
| 9.26 | 蒸豆沙包、葱花饼、面包片馒头、鸡蛋、早餐奶、小米粥、炒海带丝、酱豆腐 |
米饭、馒头、烤红薯、芝麻烧饼、炒疙瘩、酸奶 土豆炖牛肉、鱼香肉丝、清炒油菜、炸鸡柳（鱼香肉丝 鸡片地三鲜 炝炒绿豆芽） 酸辣汤 |
米饭 馒头 玉米面贴饼子 什锦炒饭 红烧鸡腿 滑溜肉片 芹菜炒腐竹 炸鸡排 （滑溜肉片 白菜汆虾丸 水晶冬瓜）鸡蛋汤 |
酸奶、鸭梨、好丽友、法式小面包、学生奶 |
| 9.27 | 鸡蛋大饼、麻酱花卷、面包片 、馒头、鸡蛋、纯牛奶、绿豆大米粥、黄豆炒咸菜丝、酱豆腐 |
米饭、馒头、素馅饼、炸酱面配熟绿豆芽、酸奶 蒜苗回锅肉、西红柿炒鸡蛋、青椒土豆丝、炸霸王鸡排（蒜苗回锅肉、鸡丝豆腐丝、炝炒圆白菜）翡翠萝卜汤 |
米饭 馒头 发面饼 素炒饼 炸鸡腿、肉末家常豆腐、土豆炖南瓜、烤香肠（土豆烧翅根、肉末家常豆腐、香辣西葫芦丁） 挂面汤 |
酸奶、橘子 蛋黄派、三明治、学生奶 |
| 9.28 | 发面饼、肉末花卷、面包片、鸡蛋、核桃奶、红豆大米粥、炝炒绿豆芽、酱豆腐 酸奶 馒头 |
米饭、馒头、烧饼夹鸡蛋、 炒河粉 酸奶 红烧纯鸭块、冬瓜炖排骨、青椒炒豆皮、炸鸡块（红烧鸭块、肉末海带丝、炝炒黄豆芽）西红柿鸡蛋汤 |
米饭、馒头、家常饼、煮水饺 冬瓜汆丸子、五彩银芽炒鸡丝、白菜烧豆泡、麻辣鸡脖子（蒜苗回锅肉、五彩银芽炒鸡丝、素豆花）绿豆汤 |
酸奶、苹果、鸡腿汉堡、枣糕、学生奶 |
| 9.29 | 酱香饼、蒸拉丝糕、面包片、、馒头、鸡蛋、纯牛奶、紫米粥、黄豆炒咸菜、酱豆腐、酸奶 |
米饭、馒头、猪肉白菜馅饼、炒猫耳朵 酸奶 红烧鸡腿、滑溜肉片、青椒土豆丝、炸蟹堡（红烧鸡腿、肉末酸豇豆、香辣豆腐丝）虾皮紫菜汤 |
米饭、馒头、红糖大饼 鸡蛋炒米饭 水煮肉片 鱼香鸡片 素烧土豆丁 炸骨肉相连（鱼香鸡片、肉末土豆丁、素烧茄子）鸡蛋汤 |
酸奶、鸭梨、蛋黄派、沙琪玛、学生奶 |
| 9.30 | 素馅饼、炸馒头片、面包、馒头、鸡蛋、早餐奶、蔬菜粥、炝炒黄豆芽、酱豆腐 | 蒸猪肉白菜、茴香鸡蛋包子，西红柿鸡蛋汤 |
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